Het Nieuwe Hardlopen

Parkmedewerker Irma Kaal loopt al jaren hard, en geeft regelmatig trainingen en clinics. Voorheen trainde ze altijd op min of meer dezelfde manier; gericht op het lopen van een bepaalde afstand in een bepaalde tijd. Tot ze ontdekte dat het ook anders kan. Op een manier waarbij je meer geniet, meer meekrijgt van de omgeving en ook nog eens beter presteert.

Bewustere beleving, betere prestaties
Irma Kaal verzorgt samen met looptrainer Joop Bosma lessen in Het Nieuwe Hardlopen in het Park. Deze manier van hardlopen is gebaseerd op hartslag en meditatie, en niet zozeer op de af te leggen afstand. De speciale ademhalingstechniek in combinatie met meditatietechnieken zorgen voor een bewustere beleving, waar bij u zult merken dat u meer oog krijgt voor de natuur om u heen. En, niet onbelangrijk, deze manier van lopen stelt u in staat betere prestaties te leveren met minder trainingsuren.

De lessen
De introductielessen zijn losse lessen, bedoeld als kennismaking met Het Nieuwe Hardlopen. De opbouw van elke les is steeds gelijk, de oefeningen en het parcours variëren. Beide instructeurs zijn in het bezit van een trainingslicentie.

Een les ziet er als volg uit:
– 5 tot 10 minuten introductie/herhaling
– 10 tot 15 minuten afwisselende (staande) meditatieoefeningen
– 30 minuten hardlopen

Een basisconditie is vereist.

Instructeurs
Joop Bosma is een ervaren hardlooptrainer en actief in meditatie, en Irma Kaal is recreatief hardloopster. Beiden liepen een marathon op de wijze die hoort bij Het Nieuwe Hardlopen, en niet zonder succes. Van hun succes willen ze nu uw succes maken.

Praktische informatie
Doelgroep: recreatieve hardloper, basiscondititie vereist
Data: Elke vrijdag
Tijdstip: van 10:00 tot 11:00 uur
Locatie: Start bij Bezoekerscentrum
Prijs: € 5,00 per les (excl. entree Park)
Reserveren is verplicht.
Maximaal aantal deelnemers: 20
Minimaal aantal deelnemers: 4

Wie zich de techniek zoveel mogelijk eigen wil maken, doet er verstandig aan meerdere lessen te volgen.

www.hogeveluwe.nl

Lees unieke verhalen, boek exclusieve excursies en deel je ervaringen op Het beste van de Veluwe

Blijf op de hoogte van de laatste gebeurtenissen op de Veluwe

Volg ons via Facebook en Instagram

Blijf op de hoogte van de laatste gebeurtenissen op de Veluwe

Volg ons via Facebook en Instagram